Ärrä harjoituksia kotona, yli 10 harjoitusta ikäryhmittäin

Kirjoittanut Kimmo Kokkonen, ÄrräTreeni

Ärrän harjoittelu kotona onnistuu ilman puheterapeuttia, kun tiedät mistä aloittaa. Useimmilla lapsilla ärrä löytyy 4–6 viikossa säännöllisellä harjoittelulla, 10–15 minuuttia päivässä, 3–5 kertaa viikossa. Et tarvitse kuukausien jonotusta puheterapiaan. Tässä oppaassa saat yli 10 nimettyjä harjoitusta, selityksen siitä miksi D-äänteestä kannattaa aloittaa ja ohjeet ikäryhmittäin 4–7-vuotiaille. Aloitetaan siitä, mitä ärrä oikeastaan on.

Mitä ärrä on, kielenkärki, tärinä ja ilmavirta

Suomen ärrä ei synny samalla tavalla kuin englannin R. Suomessa kielenkärki nousee hammasvallia vasten ja alkaa värähdellä ilmavirran voimasta. Tämä värähtely, tärinä, on se mitä lapsi etsii.

Kolme asiaa täytyy osua kohdalleen yhtä aikaa:

Kielenkärki on oikealla korkeudella, lähellä hammasvallia, ei painettuna sitä vasten
Kieli on rento, jännittynyt kieli ei värähtele, vaikka asento olisi oikea
Ilmavirta on riittävä, liian heikko puhallusvoima ei saa kieltä liikkeelle

Tämän takia ärrä "löytyy" eikä sitä "tehdä". Lapsi ei voi pakottaa tärinää, hän löytää asennon jossa se tapahtuu itsestään. Kun tärinä löytyy ensimmäistä kertaa, edistyminen on yleensä nopeaa.

Milloin lapsi on valmis ärrän harjoitteluun

Suun motoriikka kehittyy noin 5-vuotiaaksi asti. Tämä ei tarkoita että harjoittelu kannattaa aloittaa vasta silloin, valmistava harjoittelu on hyödyllistä jo 4-vuotiaasta lähtien.

Hyvät merkit siitä että lapsi on valmis:

Lapsi pystyy pitämään kielen kärjen ylhäällä muutaman sekunnin ajan
Lapsi osaa puhaltaa tasaisesti (esim. saippuakuplia)
Lapsi on kiinnostunut harjoittelusta eikä vastustele

Jos lapsesi sanoo D:tä ärrän tilalla ("dapa" pro "rapa"), se on erittäin hyvä merkki. Kielenkärki on jo oikealla alueella. Lapsi sanoo D:tä eikä ärrää, miksi se on hyvä merkki selittää tämän tarkemmin.

Esivaihe: D-äänteestä ärrään, miksi tämä järjestys toimii

Kädet pitelemässä puhelinta, ÄrräTreeni-sovellus näkyy ruudulla (lähikuva)

Puheterapiassa käytetty rakenne etenee vaiheittain. Jokainen vaihe rakentaa pohjaa seuraavalle.

Vaihe 1, Suun motoriikka Kielen ja huulten liikkuvuus, voima ja kontrolli. Nämä harjoitukset valmistavat kieltä ärrää varten.

Vaihe 2, D-äänteen vahvistus D-äänne muodostuu samassa paikassa kuin ärrä, kielenkärki hammasvallia vasten. Ero on siinä että ärrässä kieli värähtää, D:ssä ei. D on ärrän esiaste.

Vaihe 3, Tärinän löytyminen Siirrytään D:stä tärinään: "dddddrrr". Lapsi pitää D-asennon ja lisää ilmavirtaa kunnes kieli alkaa värähdellä.

Vaihe 4, Ärrä tavussa ja sanassa Kun tärinä löytyy, harjoitellaan ärrää ensin tavuissa (ra, ro, ru), sitten sanoissa ja lopulta puheessa.

10+ konkreettista harjoitusta nimettynä

Suun motoriikkaharjoitukset (kaikille, aloita tästä)

1. Kielen nosto Lapsi nostaa kielen kärjen ylös suulaelle ja pitää sen siellä 5 sekuntia. Toista 10 kertaa. Tavoite: kielen kärki oppii nousemaan ylös ilman ponnistelua.

2. Kielikello Lapsi liikuttaa kielen kärkeä vasemmalta oikealle suun sisällä, hampaiden takana. 10 kertaa suuntaan. Rakentaa kielen sivuttaisliikkuvuutta.

3. Saippuakuplat Tasainen pitkä puhallusvirta. Lapsi puhaltaa saippuakuplia niin kauan kuin mahdollista yhdellä hengityksellä. Harjoittaa ilmavirran hallintaa.

4. Kielen napsautus Lapsi napsauttaa kieltä suulaelta alas. Tuttu ääni kaikille. Tämä vahvistaa kielen kärjen lihasvoimaa ja auttaa löytämään oikean kielen asennon.

5. Hevonen Lapsi tekee "klop klop" -ääntä kielellä. Sama kuin kielen napsautus mutta nopeampana sarjana. Hauska lapsille ja erittäin tehokas.

D-äänteen harjoitukset (kun motoriikka on hallussa)

6. D-sarja Lapsi sanoo nopeasti "da-da-da-da-da" niin nopeasti kuin pystyy. Kielenkärki pomppii hammasvallia vasten. Tämä on ärrän harjoittelun tärkein esiharjoitus.

7. Pitkä D Lapsi sanoo "ddddddd" pitkänä sarjana, pitäen kielen kärjen ylhäällä. Ei erillistä tavua, vain jatkuva D-äänne. Tämä on askel kohti tärinää.

8. D → R -siirtymä Lapsi aloittaa "ddddd" ja lisää vähitellen ilmavirtaa. Tavoite on että kieli alkaa värähdellä. Tämä on se harjoitus jossa tärinä useimmiten löytyy ensimmäistä kertaa. Sano lapselle: "Pidä kieli ylhäällä ja puhalla enemmän ilmaa, tunnetko tärinän?"

Tärinäharjoitukset (kun tärinä on löytynyt)

9. Moottorivene Lapsi pitää kielen ylhäällä ja tekee "brrrrr"-ääntä (kuten kylmissään). Tämä on helpompi versio tärinästä, huulet värähtelevät ensin, sitten kieli oppii saman. Hyvä lämmittelyharjoitus.

10. Rrrr-tärinä Kun tärinä on löytynyt, lapsi harjoittelee pitämään sitä yllä: "rrrrrrr" 3–5 sekuntia. Ensin yksin, sitten tavuissa: "rrrra", "rrrro", "rrrru".

11. Tavusarja Ra, ro, ru, ry, rä, rö. Ensin hitaasti, sitten nopeammin. Lapsi sanoo jokaisen tavun selkeästi. Tämä on se vaihe jossa ärrä alkaa kiinnittyä sanoihin.

Sanaharjoitukset (kun tavut sujuvat)

12. Alkuärrä-sanat Aloita sanoilla joissa ärrä on alussa: rapa, rotta, rapu, reki, rinta. Alkuärrä on helpoin paikka.

13. Ärrä keskellä Porkkana, kaura, auto (ei ärrää), karhu, kirja. Ärrä sanan keskellä on hieman vaikeampi.

14. Ärrä lopussa Tämä on vaikein. Sanat kuten "katar", "ilmar", harjoitellaan vasta kun alkuärrä sujuu hyvin.

Ikäkohtaiset harjoitukset 4–7-vuotiaille

4-vuotias

4-vuotiaalla suun motoriikka on vielä kehittymässä. Älä odota ärrää vielä, rakenna pohjaa.

Sopivat harjoitukset: kielen nosto, kielikello, saippuakuplat, hevonen, kielen napsautus.

Kesto: 5–10 minuuttia kerrallaan, 3–4 kertaa viikossa. Pidä se leikkinä.

Asenne: "Harjoitellaan kieltä vahvaksi." Ei puhuta ärrästä vielä, se voi luoda paineita.

5-vuotias

5-vuotiaalla motoriikka on usein riittävä ärrän löytämiseen. Tässä iässä harjoittelu on tehokkainta.

Sopivat harjoitukset: kaikki motoriikkaharjoitukset + D-sarja + D → R -siirtymä.

Kesto: 10–15 minuuttia kerrallaan, 4–5 kertaa viikossa.

Asenne: "Etsitään tärinää yhdessä." Tee siitä seikkailu, ei suoritus.

6-vuotias

6-vuotiaalla ärrä voi löytyä nopeasti kun harjoittelu on systemaattista. Tässä iässä lapsi ymmärtää jo ohjeet hyvin.

Sopivat harjoitukset: D-sarja, D → R -siirtymä, tärinäharjoitukset, tavusarja, alkuärrä-sanat.

Kesto: 15 minuuttia kerrallaan, 4–5 kertaa viikossa.

Asenne: Lapsi voi jo olla tietoinen puutteesta. Pidä harjoittelu positiivisena, "ärrä on löytymässä, harjoitellaan yhdessä."

7-vuotias

7-vuotiaalla ärrän harjoittelu on edelleen mahdollista ja tehokasta, mutta vie hieman enemmän aikaa kuin nuoremmalla. Tässä iässä lapsi on usein motivoitunut itse koska haluaa puhua selkeästi.

Sopivat harjoitukset: kaikki yllä olevat, painopiste tärinäharjoituksissa ja sanaharjoituksissa.

Kesto: 15–20 minuuttia kerrallaan, 5 kertaa viikossa.

Asenne: Kerro lapselle rehellisesti: "Ärrä on vaikea äänne, mutta se löytyy harjoittelemalla. Tehdään tätä yhdessä."

Yleisimmät virheet ärrän harjoittelussa

Virhe 1: Yritetään pakottaa ärrä Ärrää ei voi pakottaa. Jos lapsi jännittyy ja yrittää liikaa, kieli jännittyy eikä värähtele. Muistuta lasta: "Pidä kieli pehmeänä."

Virhe 2: Harjoitellaan liian harvoin tai liian pitkään 10–15 minuuttia päivässä on parempi kuin 60 minuuttia kerran viikossa. Kielen lihasmuisti rakentuu toistoilla, ei pitkillä sessioilla.

Virhe 3: Korjataan jokainen virhe Jos korjaat jokaisen väärän ärrän arjessa, lapsi alkaa vältellä ärrä-sanoja. Anna arjen puhua vapaasti, harjoittele vain harjoitushetkellä.

Virhe 4: Lopetetaan kun ärrä löytyy Ärrän löytyminen ei tarkoita että se on opittu. Vakiinnuttamisvaihe on tärkeä, harjoittele vielä 3–4 viikkoa sen jälkeen kun ärrä on löytynyt, jotta se kiinnittyy pysyväksi.

Virhe 5: Aloitetaan liian vaikeasta Älä aloita ärrä-sanoilla jos tärinää ei ole vielä löytynyt. Rakenna järjestyksessä: motoriikka → D-äänne → tärinä → tavut → sanat.

Kokeile ÄrräTreeniä

ÄrräTreeni opettaa lapsesi ärrän kotona, sama rakenne mitä puheterapeutit käyttävät. Harjoitukset etenevät vaihe vaiheelta: suun motoriikasta D-äänteen kautta tärinään ja ärrään. Sovellus on pelillistetty niin että lapsi haluaa harjoitella.

Useimmilla ärrä löytyy 4–6 viikossa. 70 % lapsista oppii äänteen ilman erillistä terapiajaksoa.

24,90 €/kk, peruuta milloin tahansa.

Aloita ÄrräTreeni → Tilaa täältä

Milloin puheterapian arvioon

Kotonaharjoittelu toimii useimmilla lapsilla kun kyseessä on 1–2 puuttuva äänne ja muu kielenkehitys on iänmukaista. Puheterapian arvio on paikallaan jos:

Lapsella on useampi äänne yhtäaikaisesti hukassa ja puhe on muille epäselvää
Ärrä ei löydy 2–3 kuukauden säännöllisellä harjoittelulla
Epäilet lyhyttä kielijännettä (lue lisää: Lyhyt kielijänne ja puhe, mitä vanhemman pitää tietää)
Lapsi änkyttää harjoittelun yhteydessä

Jos olet epävarma lapsen kielenkehityksen vaiheesta, Milloin lapsi alkaa puhua? Kielenkehityksen vaiheet 0–7v antaa hyvän kokonaiskuvan.

Usein kysytyt kysymykset

Mistä ärrän harjoittelu kannattaa aloittaa?

Aloita suun motoriikkaharjoituksista, kielen nosto, kielikello ja hevonen. Kun kielenkärki liikkuu sujuvasti, siirry D-äänteen harjoituksiin. D-äänteestä on luonteva siirtymä ärrään, koska kielenkärki on jo oikealla paikalla. Älä hyppää suoraan ärrä-sanoihin ennen kuin tärinä on löytynyt.

Kuinka kauan ärrän harjoittelu kestää?

Useimmilla lapsilla ärrä löytyy 4–6 viikossa kun harjoitellaan 10–15 minuuttia päivässä, 3–5 kertaa viikossa. Tärinän löytymisen jälkeen tarvitaan vielä 3–4 viikon vakiinnuttamisvaihe. Yksilölliset erot ovat suuria, toisilla menee viikko, toisilla kuukausia.

Voiko 4-vuotiaan kanssa jo harjoitella ärrää?

Kyllä, mutta tavoite on eri. 4-vuotiaalla harjoittelu on valmistavaa, rakennetaan kielen voimaa ja motoriikkaa. Varsinainen ärrän löytyminen tapahtuu useimmiten 5–6-vuotiaana. Aloita motoriikkaharjoituksilla ja pidä harjoittelu leikkinä ilman paineita.

Miksi lapsi sanoo D:tä ärrän tilalla?

Se on hyvä merkki. D-äänne muodostuu samassa paikassa kuin ärrä, kielenkärki on jo oikealla alueella. Ero on vain siinä että ärrässä kieli värähtää. D-äänteestä on lyhyt matka ärrään oikealla harjoittelulla.

Pitääkö jokainen väärä ärrä korjata arjessa?

Ei. Korjaa vain harjoitushetkellä. Jos korjaat jokaisen väärän ärrän arjessa, lapsi alkaa vältellä ärrä-sanoja tai jännittyä puhuessaan. Anna arjen puhua vapaasti ja pidä harjoittelu omana hetkenään.

Milloin ärrä on "opittu", milloin voi lopettaa harjoittelun?

Ärrä on opittu kun lapsi käyttää sitä spontaanisti arjessa ilman miettimistä. Pelkkä tärinän löytyminen harjoituksessa ei riitä. Harjoittele vielä 3–4 viikkoa tärinän löytymisen jälkeen, tätä kutsutaan vakiinnuttamisvaiheeksi ja se on yhtä tärkeä kuin tärinän löytyminen itse.