Ärrän rullaus: 5 harjoitusta kielenkärki tärisemään
Ärrän rullaus löytyy useimmilla lapsilla 4–6 viikossa. Tässä 5 nimettyä rullausharjoitusta kotona tehtäväksi, ilman jonotusta puheterapiaan.
Lyhyesti: Ärrän rullaus tarkoittaa kielenkärjen tärinää hammasvallia vasten. Useimmilla lapsilla tärinä löytyy 4–6 viikossa säännöllisellä harjoittelulla. Tässä artikkelissa on 5 nimettyä rullausharjoitusta joita voit tehdä kotona 10 minuutissa päivässä. ÄrräTreeni-sovellus ohjaa harjoittelun vaihe vaiheelta, 24,90 €/kk.
Mitä ärrän rullaus oikeastaan tarkoittaa
Ärrän rullaus ei ole sattumaa eikä lahjakkuutta. Se on kielenkärjen tärinää, joka syntyy kun kielenkärki lepää rennosti hammasvallia vasten ja ilmavirta saa sen värähtelemään. Suomen R-äänne on apikoalveolaarinen tremulantti, mikä tarkoittaa käytännössä juuri tätä: kielenkärki (apex) tärisee hammasvallia (alveoli) vasten 2–3 kertaa per äänne.
Lapsi ei voi pakottaa tärinää. Hän löytää sen oikealla asennolla ja riittävällä ilmavirralla. Tämä on syy miksi ärrä 'pärähtää' eikä sitä 'tehdä'. Alla olevat viisi harjoitusta valmistavat kielen lihaksia ja auttavat lasta löytämään sen asennon, jossa tärinä alkaa itsestään. Puheterapeuttiliiton suosittelemissa harjoitteluohjelmissa käytetään samaa vaiheistettua rakennetta.
Hinnat
| Paketti | Hinta | Kenelle |
|---|---|---|
| ÄrräTreeni-tilaus | 24,90 €/kk | Koko perheen käyttö, peruuta milloin tahansa |
Sisältää: ärrä, ässä, K ja L. Sovellus toimii iPhonella, iPadilla ja Android-laitteilla. Ei sitoumusta.
Sopii sinulle jos
- 4–9-vuotiaat lapset joilla ärrä ei vielä ole löytynyt
- Lapset joilla kielenkärki on jo oikealla alueella (sanoo D:tä selvästi)
- Perheet jotka haluavat aloittaa kotona heti ilman jonotusta puheterapiaan
Ei sovi jos
- Alle 4-vuotiaat lapset (suun motoriikka ei vielä riitä rullausharjoituksiin)
- Lapset joilla useampi äänne puuttuu samanaikaisesti ja puhe on muille epäselvää (puheterapian arvio ensin)
- Lapset joilla epäillään lyhyttä kielijännettä (ks. erillinen artikkeli)
Miten ÄrräTreeni toimii
- Harjoitus 1: Kielen lämmittely, 'Hevonen' Pyydä lasta maiskuttamaan kieltä suulaessa nopeasti, kuin hevonen. Tämä vahvistaa kielenkärjen lihaksia ja totuttaa kielen liikkumaan ylös-alas-suunnassa. Tee 10–15 maiskutusta, pidä tauko, toista. Sopii aloitukseksi joka harjoittelukerralle.
- Harjoitus 2: D-tärinä, 'Ddddrr' D-äänne on ärrän esiaste: kielenkärki on jo oikealla paikalla hammasvallia vasten. Pyydä lasta sanomaan pitkä 'ddddd' ja lisäämään loppuun pehmeä 'rr'. Moni lapsi löytää tärinän ensimmäistä kertaa juuri tätä kautta. Harjoittele 5–10 toistoa rauhallisesti.
- Harjoitus 3: Tärinä yksin, 'Rrrrr' Kun D-tärinä alkaa sujua, kokeile pelkkää 'rrrr'-tärinää ilman D-äänteen apua. Pyydä lasta pitämään kieli rennosti ylhäällä ja puhaltamaan tasaisesti. Kieli ei saa jännittyä. Jos tärinä ei tule, palaa D-tärinään ja yritä uudelleen. Ei haittaa vaikka menee viikkoja, tämä on harjoittelun tärkein vaihe.
- Harjoitus 4: Tärinä tavussa, 'Ra, ro, ru' Kun 'rrrr' alkaa onnistua, yhdistä se vokaaliin. Aloita 'ra', sitten 'ro', 'ru', 'ry', 'rä'. Sano tavut hitaasti ja selvästi. Tässä vaiheessa lapsi usein yllättää itsensä: ärrä kuulostaa oikealta ensimmäistä kertaa. Kannusta ääneen, se tuntuu lapsesta isolta jutulta.
- Harjoitus 5: Ärrä sanan alussa, lyhyet sanat Valitse lyhyitä sanoja joissa ärrä on alussa: 'raha', 'rotta', 'rapu', 'reki'. Sano sana ensin itse, pyydä lasta toistamaan. Älä korjaa kesken lauseen, vaan anna lapsen yrittää rauhassa. Kun sana onnistuu, juhlikaa yhdessä. Tässä vaiheessa ÄrräTreeni-sovellus ohjaa harjoittelun automaattisesti eteenpäin.
Miksi kielenkärjen asento ratkaisee kaiken
Ärrän rullauksen suurin este on jännitys. Kun lapsi yrittää liikaa, kieli jännittyy ja tärinä lakkaa. Tämä on paradoksi: mitä enemmän lapsi 'yrittää ärrää', sitä vaikeampi se on. Siksi harjoitukset aloitetaan aina kielen rentouttamisesta, ei tärinän pakottamisesta.
Toinen yleinen este on ilmavirta. Jos lapsi puhaltaa liian heikosti, kieli ei värähtele. Jos liian voimakkaasti, kieli painautuu kiinni eikä pääse liikkumaan. Oikea ilmavirta löytyy kokeilemalla, ja se tuntuu lapsesta luontevalta kun asento on kohdallaan. Useimmilla lapsilla tärinä löytyy 4–6 viikossa kun harjoitellaan 10 minuuttia päivässä, 3–5 kertaa viikossa.
Vanhempien kokemuksia
Moni vanhempi kuvaa ärrän löytymistä samalla tavalla.
Meillä lähtökohtana oli, että nappulaa (3,8v) kiukutti r-puuttuminen ja se ettei ihmiset aina ymmärtäneet hänen asiaansa. Kielen treenailu videon ja esimerkin avulla taisi olla meillä se joka auttoi tärinän löytymiseen! , ÄrräTreenin käyttäjä
Tärinän löytyminen on se hetki jota kohti harjoitellaan. Alla vastauksia yleisimpiin kysymyksiin.
Usein kysytyt kysymykset
Minkä ikäinen lapsi voi aloittaa rullausharjoitukset?
Rullausharjoitukset sopivat parhaiten 4–9-vuotiaille. Alle 4-vuotiailla suun motoriikka ei vielä riitä kielenkärjen tärinään, joten harjoittelu on enemmän valmistelevaa. 5-vuotiaana harjoittelu on tehokkainta, koska suun lihaksisto on kehittynyt riittävästi mutta väärä ääntymistapa ei ole vielä ehtinyt juurtua syvälle.
Kuinka kauan kestää ennen kuin ärrän rullaus löytyy?
Useimmilla lapsilla tärinä löytyy 4–6 viikossa kun harjoitellaan säännöllisesti 10 minuuttia päivässä. Osa löytää sen nopeammin, osa tarvitsee enemmän aikaa. Tärinän löytyminen ei vielä tarkoita että ärrä on opittu, vaan sen jälkeen alkaa vakiinnuttamisvaihe jossa ärrää harjoitellaan tavuissa, sanoissa ja lopulta puheessa.
Lapsi sanoo 'daha' eikä 'raha'. Onko se hyvä vai huono merkki?
Se on hyvä merkki. D-äänne tarkoittaa että kielenkärki on jo oikealla paikalla hammasvallia vasten. Puuttuu vain tärinä. Tämä on juuri se tilanne johon D-tärinäharjoitus (harjoitus 2) on suunniteltu. Lapset joilla on D-korvaus oppivat ärrän usein nopeammin kuin lapset joilla on L- tai J-korvaus.
Voiko ärrää harjoitella liikaa?
Liian pitkät harjoituskerrat väsyttävät lasta ja tekevät harjoittelusta epämieluisaa. 10–15 minuuttia kerrallaan on sopiva. Tärkeämpää on säännöllisyys kuin intensiteetti: 10 minuuttia päivässä viisi kertaa viikossa on parempi kuin tunti kerran viikossa. Jos lapsi alkaa turhautua, lopeta harjoittelu ja jatka seuraavana päivänä.
Milloin kannattaa hakeutua puheterapian arvioon ärrän takia?
Jos lapsi on yli 7-vuotias eikä ärrä ole löytynyt kotona harjoittelemalla, puheterapian arvio on paikallaan. Samoin jos lapsella on useampi äänne yhtäaikaisesti hukassa ja puhe on muille epäselvää. Yksittäisen ärrän kohdalla useimmilla lapsilla kotonaharjoittelu riittää, eikä kuukausien jonotusta puheterapiaan tarvita.
Kokeile ÄrräTreeniä
ÄrräTreeni opettaa lapsesi ärrän kotona. Useimmilla ärrä löytyy 4-6 viikossa. 24,90 €/kk, peruuta milloin tahansa.